Сон-это максимально важное и особенное время для каждого!!!

Не буду тырить у Векипедии её умозаключения,сами все знаете и прочитаете,а поделюсь своими мыслями. 

Безумно горжусь собой,что приучила себя и свой тревожный ум,засыпать до полуночи. Девочки,да и не только девочки (да бы не было обвинения в сексизме))),попробуйте хотя бы неделю засыпать в одном дне и просыпаться в другом!!!

Старайтесь спать в исключительной темноте. Нет догорущих штор,создающих  кромешную тьму,купите маску для сна (есть кстати очень красивые и милые).

Не берите в руки телефон,как легли в кровать!!! Ничего нового в инст не увидела,а в телеге лучше новости не станут.Лучше подумайте о хорошем,похвалите себя за продуктивный день и самое главное-помечайте!!! Когда вы еще найдёте для этого самое подходящее время,а? Представляя свою мечту,вы расплываетесь в улыбке и погружаетесь  в так давно забытый детский сон…🤗😴