Короткий дневной сон полезен, потому что улучшает:
По мнению экспертов, 20-30-минутный сон имеет преимущество перед более длинным, потому что поддерживает человека в более легкой фазе, что облегчает пробуждение.
Спать с домашним питомцем еще приятнее
Даже короткий сон рядом с питомцем помогает собаке или кошке еще больше доверять вам; связь с ними становится еще теснее. Кроме того, когда вы прижимаетесь к питомцу, увеличивается выброс нейромедиаторов, или гормонов хорошего самочувствия — дофамина и окситоцина. И это особенно полезно для тех, кто страдает от депрессии.
Между тем, не все питомцы любят спать рядом с хозяином. Некоторые проявляют даже агрессивное поведение, поэтому не стоит их насильно укладывать рядом с собой.
На самом деле, вы сами решаете, спать ли вам рядом с питомцем или нет. Если у вас аллергия на домашних животных, то пускать в постель собаку или кошку, скорее всего, не самая хорошая идея.
Но если ваш питомец и вы не против вздремнуть рядом, то сон с рядом собакой или кошкой может повысить ваш иммунитет к бактериям, а также улучшить психическое и эмоциональное состояние. Кроме того, совместный сон имеет и практические преимущества — повышенное тепло и повышенная безопасность.
Дневной сон особенно нужен щенкам и котятам
Щенки и котята спят больше, чем люди. Собаки в среднем спят 12-14 часов, котята еще больше — 18-20 часов. Дело в том, что молодые животные продолжают развиваться до возраста более года не только умственно, но и физически. А это требует большого количества энергии и, конечно, сна, во время которого они отдыхают.
Сон важен для кошек также, как для людей
Сон и обнимашки с домашним питомцем — только на пользу
Не каждый владелец домашнего питомца готов провести рядом с ним всю ночь. Но короткий дневной сон с кошкой или собакой поможет сблизиться с питомцем, улучшит ваше настроение и вашу умственную деятельность в течение оставшейся части дня.
Чтобы оставить здесь комментарий, войдите или зарегистрируйтесь на сайте.
Авторизация